Her får du 6 råd til hvordan du kan komme hurtigere gennem influenza og forkølelse eller bare til at styrke dit immunforsvar generelt. Hvis du mærker at der er influenza på vej, så gå straks i gang med at styrke dit immunforsvar. Husk altid at søge egen læge, hvis du er i tvivl om dit helbred.
- Echinacea, dråber der drikkes i et glas vand. Immunstimulerende, inflammations-hæmmende, desinficerende, virushæmmende, sårlægende, blodrensende, lymfestimulerende. (Netto, Føtex, supermarkeder, Matas eller helsekosten)
- Urtepencil, kapsler der sluges som piller. Da de virker betændelseshæmmende, virker de også mod bumser og uren hud. Mange tager det som et vedvarende kosttilskud, der desinficerer og styrker kroppen over for sygdomsangreb. (Matas eller helsekosten)
- Bukkehorn, urtethe. En af ingredienserne i urtepensil. Virker mod betændelsestilstande. Særlig godt ved halsbetændelse, de fleste mærker en øjeblikkelig lindring, når den varme the drikkes. 1 tsk røres ud i 1 kop kogt vand og drikkes så varmt som muligt. Alt drikkes, også det nøddeagtige krymmel. Kan også købes både som knust og som pulveriseret - hvis man køber det pulveriseret er det lettere at drikke. Også gavnligt mod hårtab. (Matas eller helsekosten)
- Æterisk eukalyptus olie og æterisk pebermynteolie. Kom tre dråber i et varmt fodbad eller karbad. Eller kom tre dråber i en kop med kogende vand, lige før sengetid, og stil den i dit soveværelse. Renser og desinficerer din krop, ved at du indånder dampene. Eukalyptus er mere mild, pebermynte kan virke opkvikkende. (Matas eller helsekosten)
- Kyllingesuppe. Kylling indeholder forbindelser, der kan fortynde slim, når det bliver opvarmet som ved en suppe.
- Chili, Hvidløg og ingefær. Brug det rundhåndet hele vinteren igennem. Sygdomme skyldes ofte bakterier, virus, svampe og parasitter, og hvidløg er effektivt mod det hele.
Hvis du vil læse mere om hvordan du kan styrke immunforsvaret, kan jeg anbefale denne bog: 'Immunforsvarets nye ABC' Immunforsvarets nye ABC' Af Pernille Lund
