Hvad er bøn egentlig og hvordan virker bøn

Hvad er bønHvad er bøn, hvordan virker bøn og hvordan laver man sin egen bøn? Det får du svar på i denne artikel.

Hvad er bøn

  • Bøn er en direkte kommunikation, mellem den bedende og den åndelige verden
  • Bøn er ofte formet i ord, men kan også være ordløs kontemplation
  • Bøn kan formuleres fuldstændigt spontant, eller man kan bede bønner, andre har skrevet
  • Forskellige religioner og traditioner har udformet bøn på mange forskellige måder. Der findes obligatoriske bønner og andre bønner med en speciel kraft og betydning. Man kan også forme sine egne bønner
  • Når du beder en oprigtig bøn, så er der ingen grænser for korthed eller længde.
  • Bønnen kan have mange forskellige formål, f.eks. taksigelse, lovprisning, tilbedelse, klage, ønsker eller forbøn
  • Bøn kan udføres alene eller sammen med andre
  • Bøn kræver ingen særlige ritualer
  • Når man beder kan man folde hænderne foran sig. Man kan også samle hænderne fladt, håndflade mod håndflade, med fingerspidserne opad. Men det er ikke et krav, at hænderne samles i en bestemt position
  • Man kan bede overalt og i alle situationer. Man kan for eksempel gå en tur i byen eller skoven eller et sted, man holder af at gå tur. Man kan også sætte sig i et stille rum for ikke at blive forstyrret. Det kan være i en kirke, eller i ens soveværelse, hvor man kan sidde uforstyrret. Endelig er der mange rejsende der beder på helligsteder, hvor martyrer og helgener ligger begravet.
  • Inden for visse religioner vender man sig imod et helligt sted under bønnen, for eksempel muslimer mod Mekka
  • Bøn forekommer i de allerfleste religioner

Sådan virker bøn på sindet

Bønnen går to veje. Den ene vej er til det Guddommelige, som lytter, samarbejder, og giver.

Mennesket har sin frie vilje, og den spirituelle verden kan derfor ikke hjælpe os, uden at vi beder om det. Når vi beder, anerkender vi at der er en magt der er større end os, som kan hjælpe os. Vi anerkender at vi ikke kan klare alt selv, men har brug for hjælp.

Den anden vej bønnen virker, er til vores underbevidsthed. Bønnen hjælper til at sætte nye programmer ind i underbevidstheden, som er med til at tiltrække, skabe og opnå det vi ønsker. Vores sind er som en computer, og vi kan lære at rense detfor uønskede programmer, og sætte nye programmer ind. Bøn er et effektivt redskab til at programmere en grundlæggende, konstruktiv struktur ind i vores hjerne.

Syv fundamentale principper omkring bøn

  1. Du kan anvende bønner til at skabe spirituelle, følelsesmæssige og materielle forandringer i dit liv
  2. Talte bønner er mere effektive end stille bønner
  3. Hver gang du gentager en bøn, forstærkes dens virkning
  4. At fremsige bønner hver dag på samme tidspunkt, forstærker virkningen
  5. Morgen og aften, som det første når du vågner, og det sidste før du sover, har størst virkning
  6. Anvendelse af visualiseringer samtidig med bøn, forstærker bønnens virkning
  7. Formuler evt din egen personlige bøn, som dagligt tages op til evaluering, eller brug de traditionelle, som taler til dit indre, som du kan mærke slår en indre streng an i dig.

Lav din egen bøn

Alt efter hvad der føles rigtigt for dig, kan du sammensætte din bøn ud fra nogle eller alle disse stikord:
  • Indledning – f.eks. Fader Vor, eller kære Gud.
  • Spørgsmål - har du et spørgsmål, som du ønsker svar på?
  • Tilgivelse - bed om at blive tilgivet for noget, bed om hjælp til at tilgive andre for noget
  • Ønsker – alt hvad du ønsker må blive til virkelighed
  • Give slip - på alt hvad der ikke er dit, alt hvad der ikke er dig, alt hvad der ikke er sandt
  • Acceptere - alt hvad der er sandt, alt hvad du ikke kan ændre
  • Taksigelse – tak f.eks. ’tak for alt der kommer, alt der er, og alt der har været
  • Overladelse til Gud – f.eks. må dette eller noget endnu bedre ske. Ske som du vil Gud og ikke som jeg. Må alt der sker være til gavn for alle implicerede og for helheden.
Skriv din bøn, som du ønsker den skal være. Du kan eventuelt bede om hjælp, til at skrive den bøn, der er bedst for dig, lige nu.
Vær kort, klar og præcis i din bøn. Når du skriver din bøn, bør den højst fylde en A4 side og helst kun ½ A4.
Skriv din bøn på pc, eller skriv den i hånden. Når du læser din bøn, så vær inderlig. Mærk de følelser, som bønnen betyder for dig. Hvis noget ikke føles helt rigtigt, så skriv det om, omformuler, ret. Bliv ved med at ændre din bøn, til den er helt rigtig.
Jeg kan godt lide at skrive min bøn på pc og printe den ud. På printet skriver jeg rettelser ind, efterhånden som de dukker op. Cirka efter 1 måned, er mit papir med min bøn fyldt med så mange rettelser, at jeg vælger at renskrive og udprinte en ny bøn.
Uanset i hvor lang en periode jeg har bedt, har jeg altid haft masser af løbende rettelser. Jeg er aldrig nået frem til min ’endelige’ bøn.
Eksempel på bøn
Kære engle og den højeste vibrerende energi i universet
Tak for at dagen i dag bliver endnu mere fantastisk, end jeg overhovedet havde troet mulig.
Tak, tak, tak.
Effekten af bøn

Pas på hvad du beder om, for dine bønner har konsekvenser.

Vær bevidst om hvad du beder om. Hvis du beder om noget, får det, og finder du ud af, at du alligevel ikke vil have det, er det som at slå dig selv hjem i ludo.

Bed kun om det, som du virkelig ønsker.

Guds vilje

Noget af det der også er vigtigt at anerkende, er at vi ikke har det samme store overblik, som den spirituelle verden, skaberen eller Gud har. Derfor er det vigtigt i alle sine bønner at medtage sætningen ’Ske som du vil, og ikke som jeg’, eller noget tilsvarende.

Nogen gange får vi det vi beder om næsten øjeblikkeligt, nogen gange går der lang tid, og andre gange sker det måske aldrig. Men når vi husker denne tilføjelse, kan vi altid være sikre på, at det der sker, er det, der er bedst for os.

Jeg bad om styrke
- Og Gud gav mig vanskeligheder

Jeg bad om visdom
- Og Gud gav mig problemer at løse

Jeg bad om velstand
- Og Gud gav mig hjerne og muskler for at arbejde

Jeg bad om mod
- Og Gud gav mig farer at overvinde

Jeg bad om kærlighed
- Og Gud gav mig mennesker at elske

Jeg bad om gaver
- Og Gud gav mig muligheder

Jeg fik ingenting af det, jeg ville have
- Men jeg fik alt det, jeg havde brug for

(menes at være skrevet af Hazfat Inayat Khan)

Kilde

Artiklen 'Sufi Wisdom' der tidligere har ligget på www.journeyifc.com

Udvalgte artikler


© Copyright www.annettaagot.dk
All Rights Reserved

Nyhedsbrev

Få besked når der sker noget nyt.

betalingsmuligheder