5 populære hobbyer der forbedrer din intelligens

# 1. Læs

Listen over alt det som læsning er godt for, virker uendelig lang. At læse giver dig mere viden, reducerer stress, og styrker din intelligens på tre områder:

• Følelsesmæssig intelligens, som giver dig mulighed for at komme i bedre kontakt med dine egne følelser og fortolke andres
• Flydende intelligens, som hjælper dig til at se mønstre, resonere abstrakt og komme til en bedre forståelse af verden
• Krystalliseret intelligens, som er evnen til at udnytte sin erfaring og til at løse konkrete opgaver.

# 2. Dyrk motion

De fleste af os ved, at motion er nøglen til bedre sundhed og længere levetid. Men hvad med vores mentale tilstand?

Huffington Post fortæller at når man dyrker motion, styrker man samtidig sin hukommelse, indlæringsevne og sin mentale skarphed.

Motion gør at blodet pumper hurtigere, og det fører mere ilt til vores hjerne. Dette er også med til at hjælpe vores mentale skarphed.

# 3. Lær at tale et andet sprog

Forskning tyder på, at dem der taler flere sprog har en bedre opmærksomhed, lettere kan løse gåder, og er mere dygtige til planlægning og problemløsning.
Dem der taler mere end ét sprog, har også en øget bevidsthed i forhold til deres omgivelser.
Der er flere steder på nettet, hvor du gratis kan lære andre sprog. Et sted at starte kunne være hos Duolingo.

# 4. Skriv

Der er forskel på om man skriver håndskrift eller skriver med begge hænder på en computer.
At skrive med hånden styrker dine kognitive (indlæring, beslutninger, problemløsning mm), visuelle og motoriske færdigheder, og tvinger os til at tænke mere omhyggeligt over tingene.
Det at skrive med den ene hånd kræver flere intellektuelle ressourcer end det at skrive med to.
Men ved at skrive med begge hænder, bliver vi mere velformulerede mundtligt og forbedrer vores ordforråd.
Når du skriver, er det vigtigt at have det behageligt og at være fokuseret, for at få det bedste resultat.

# 5. Lær at spille et instrument

Evnen til at kunne spille et instrument, styrker også din intelligens. Det er især evner inden for motorik og hørelse, der styrkes, men også din følelsesmæssige bevidsthed, din årvågenhed, og evnen til planlægning bliver stærkere.

Psykolog Lutz Jäncke fortæller i The Telegraph: ”...ikke alene bliver det lettere at lære andre sprog og giver en bedre verbal hukommelse på dit eget sprog, vi har også set, at musikere er i stand til at vide præcis, hvad andre føler, alene ud fra tonen i deres stemmer.”

Jäncke tilføjer, at virkningen på den ældre hjerne var særlig stor. ”Vi fandt, at selv hos mennesker der var over 65 år, var der stærke ændringer i hjernen, efter at de i en periode på fire til fem måneder havde spillet et instrument, i bare en time om ugen.”