Det bedste du kan gøre for en person der sørger

Når du ønsker at hjælpe en ven eller elsket i sorg, er den første reaktion ofte, at vi forsøger at ”pynte” på situationen. Men i stedet for at virke som en trøst, kan det i virkeligheden gøre det værre. At sige de rigtige ord, er kun halvdelen af opgaven ved at være en støttende person. Her er to lister, som undersøger både de gode og de mindre gode ting som man kan gøre for et menneske i sorg.

Det bedste at gøre

• Ikke bede om noget eller bede den anden om at ændre sine følelser
• Ikke fortælle andre, hvad de bør gøre
• Erkende der er sket et tab
• Indrømme at man ikke kan gøre det godt igen
• Støtte personen, uden at forsøge at fixe det
• Fokusere på følelser
• Ikke sætte tidsbegrænsninger på

Det værste at gøre

• At forsøge at mindregøre tabet
• At forsøge at rationalisere eller forsøge at forklare tab
• At fokusere på at dirigere personen der er i sorg
• At være fordømmende
• At forsøge at fixe tabet
• At fokusere på ubehaget
• At sætte en tidsfrist for sorgen

Kilde

Frit oversat efter The 10 Best and 10 Worst Things to Say to Someone in Grief