flower Annett Aagot - Healing, coaching og regression

Kærlighedens 5 faser. Hvilket trin er du på?

kærlighed

Hvorfor ender nogle forhold og hvorfor varer andre hele livet?

Et forhold gennemgår 5 forudsigelige faser, og hver fase bygger videre på den forrige. Ved at forstå de 5 stadier et forhold gennemløber, kan du blive bedre forberedt til at navigere gennem hver fase med succes og ikke ’hænge fast’ i nogen af dem.

 

Denne definition af ’Kærlighedens 5 faser’ stammer fra Dr. Susan Campbell, som blev opmærksom på dem, under et studie af flere hundrede par. De 5 faser er:

  1. Den romantiske fase
  2. Magtkampsfasen
  3. Den stabile fase
  4. Forpligtelsesfasen
  5. Samarbejds- eller lyksaligheds-fasen

Jeg vil bruge mest tid på de første to faser, fordi det er de to kærligheds faser, som de fleste par aldrig kommer igennem.

hjerter# 1. Den romantiske fase

Universet skabte den romantiske fase, for at få os til at blive forelskede.

 

Faktisk tvinger naturen os til at blive forelskede, men ikke i hvem som helst...

Universets naturlige påvirkning er rettet mod artens overlevelse. Naturens stærkeste metoder, til at sikre overlevelse er tilpasning og vækst.

Den virkelige grund til du blev forelsket...

Så hvordan sikrer naturen, at vi tilpasser os og vokser?

Naturen sørger for at vi bliver forelskede med den mest uforenelige person i hele universet...

...Den person som mindst er i stand til at opfylde vores behov og som bedst er i stand til at gøre vores værste mareridt til virkelighed.

Alligevel er det den perfekte person til at trykke på hver eneste knap vi har og tvinge os ud af vores comfort zone, så vi kan udvikle os, tilpasse os og vokse.

 

Men det er nok almindelig kendt, at i starten af en forelskelse, ser vi ikke vores partners mangler. Hvis vi på forhånd kendte dem, ville vi nok løbe som sindssyge i den modsatte retning ...

Og det er præcis derfor, naturen har et narkotisk stof til os!

kemiKærlighedens kemi

Når du bliver forelsket, frigiver din hjerne en cocktail af kemikalier (herunder Oxytocin, phenylethylamin og dopamin) designet til at få dit hjerte til at hamre og selvfølgelig, til at tænde bål i lænderne.

Faktisk er den eneste forskel mellem at være forelsket og være (en narkoman) som er høj på narkotika, at det er lovligt at være forelsket.

Ligesom at være høj, giver forelskelse dig mulighed for at se verden gennem smukke rosen farvede briller - kun at se, hvad der får dig til at føle dig godt tilpas og ignorere, hvad der får dig til at føle dig dårligt tilpas.

Din narkofremkaldte dis tvinger dig til kun at se, på de punkter hvor du ligner din elskede, og skjuler din partners fejl og får dig til at sige og gøre alt for at være sammen og behage den anden.

 

Indtil oplevelsen af forelskelse klinger af. Det kan tage alt fra 2 måneder til 2 år.

På dette tidspunkt, stopper din hjerne med at producere forelskelseskemikalier og du vågner en morgen med hvad man kalde "Forelskelses tømmermænd", ved siden af den mest uforenelige person i verden.

Den Romantiske fase er afsluttet, og magtkamps fasen begynder.

 

Hollywood har forherliget den romantiske fase, og har fået det til at fremstå som højdepunktet for oplevelsen af kærlighed. Resultatet er, at når vores forhold når til magtkamps fasen, går vi i panik og antager fejlagtigt, at fordi vores forhold ikke længere er lige så idealistisk som i filmene, må det være forkert. Par, der rammer magtkamps fasen går ofte fra hinanden og søger efter mere kompatible partnere, kun for at opdage, at det samme sker i deres næste forhold igen... og igen... og igen.

træt# 2. Magtkamps fasen

Den højeste procentdel af skilsmisser sker efter 6 års ægteskab.

Det er en meget smertefuld tid for mange par, når illusionen om, at "romantisk kærlighed vil vare evigt" falder væk og erstattes med en følelse af skuffelse og vrede.

 

I stedet for at se på jeres ligheder (som du gjorde i den romantiske fase), begynder du at fokusere på jeres forskelle og din partners mangler.

Så begynder du at forsøge at ændre din partner tilbage til den person, du troede, han var, eller straffe ham for ikke at være på den måde, eller begge dele.

Ofte vil en partner trække sig væk og trække sig tilbage, og behøve mere plads... og den anden partner vil trængende jage dem og føler sig følelsesmæssigt forladt.

 

Hvis du kan relatere til noget af dette i dit eget forhold, så hænger dit forhold sandsynligvis fast i magtkamps fasen.

Målet med denne fase af forholdet er at etablere din selvstændighed i jeres forhold, uden at ødelægge den kærlige forbindelse mellem jer. Denne fase kan vare fra et par måneder til år efter år, afhængig af hvilken støtte og vejledning, du har, og din vilje til at vokse og udvikle dig.

Uden færdigheder til at navigere i magtkamps fasen og komme overens med jeres forskelle, vil du blive ved med at vende tilbage til denne smertefulde fase igen og igen gennem hele dit forhold.

Der er 2 måder som de fleste par håndterer magtkamps fasen på.

  • De går fra hinanden: De tager den nærmeste udgang og går fra hinanden. Meget ofte er disse mennesker serie datere, som aldrig comitter sig helt, og som altid er på udkig efter kærlighed, men finder skuffelse i stedet.
  • De overlever: De fortsætter deres rejse sammen, overlever smerten og frustrationen i et forhold, der sidder fast i fortiden og ikke længere udvikler sig. Folk, der har valgt denne mulighed tror typisk, at gode parforhold involverer offer og kompromis. Deres forhold vil med tiden nå en følelsesmæssigt død, sammen med deres sexliv.

Overvindelse af magtkamps fasen

Et tredje alternativ er at I overvinder magtkampen, enten på egen hånd eller med professionel vejledning. I består magtkamps fasen, når I:

  • Accepterer og værdsætter hinandens forskelligheder
  • Lærer at dele magten, og indser, at det at anvende magt aldrig vil give jer, hvad I ønsker i kærlighed
  • Indser hvem I er og hvad I har (som et par)
  • Opgiver jeres fantasier om harmoni uden kamp
  • Overgiver jer til livet præcis som det er

Selv om det kan lyde simpelt, er det at komme igennem magtkamps fasen svært for de fleste par. Det er alt for let for den ene person at give op halvvejs på rejsen og afslutte forholdet, fordi det bare er for hårdt arbejde.

Når den ene partner afslutter forholdet midtvejs gennem magtkamps fasen, er den som regel uvillig til at se på aspekter af sig selv, som det føles alt for skræmmende at skulle konfronteres med.

kærlighed# 3. Den stabile fase

Når I har lært at kæmpe på en måde, hvor I begge to vinder, kommer I ind i den stabile fase.

 

Spændingen ved at være forelsket vender tilbage, og hvis I har gennemført magtkamps fasen, vender forelskelsen tilbage i en endnu dybere, og mere moden form end i den romantiske fase.

 

I denne fase, bliver det endelig meget tydeligt, at det aldrig nogensinde vil lykkes for dig at ændre din partner og du har opgivet lysten til at gøre det. Du er OK med at din partner er anderledes end dig. I har begge klare grænser, og I skal lære gensidig respekt.

Hvis I ikke gør det, går I tilbage til magtkampen.

I kan sidde fast i denne fase, hvis I bliver for tilknyttede til den fred og stabilitet, der kommer med den. Husk, at al vækst kræver forandring og at man kommer ud af sin komfort zone.

brudepar# 4. Forpligtelses fasen

I forpligtelses fasen, overgiver I jer fuldt ud til den virkelighed, at du og din partner er mennesker, og som følge heraf, har jeres forhold mangler.

 

I har lært at elske hinanden, og I vælger hinanden bevidst.

Du kan ærligt sige til din partner, "Jeg vælger dig, selv om jeg ved alt hvad jeg ved om dig, godt og dårligt. "

Du begynder at opleve en smuk balance af kærlighed, af at høre til, af sjov, magt og frihed.

 

Fælden i denne fase er at tro, at alt dit arbejde nu er gjort. Selvom det kan være lidt sandt på et individuelt plan, er jeres arbejde i verden som et par, kun lige begyndt.

Dette er den eneste fase, hvor du faktisk er klar til at blive gift. De fleste mennesker bliver gift i den romantiske fase, hvor de er høje af stoffer, og før de har lært at navigere gennem konflikter.

# 5. Samarbejds eller lyksaligheds fasen

Kærlighed

I denne fase bliver I to mennesker, der har valgt at være et team, der flytter ud i verden. I bevæger jer ud over forholdet og jeres forhold bliver en gave til verden. Ofte arbejder par i denne fase på et projekt sammen - en slags fælles kreativt arbejde, der har til formål at bidrage til verden på en eller anden måde, f.eks en virksomhed, en velgørende organisation eller en familie.

Hvis I har været sammen i mange år, og er i eller lyksaligheds fasen, så vær forsigtig med ikke at investere så meget energi i den ydre verden, at du glemmer at pleje dit forhold.

Disse stadier er ikke en lineær proces; de er mere som en spiral, der kredser opad. Du bevarer de erfaringer, du har lært på hvert trin og bringer dem med dig når du vokser - du vil på et hvert tidspunkt være i en af faserne, med fragmenter af de andre faser, i mindre omfang. I vil blive ved med at komme tilbage til magtkamps fasen, indtil I lærer at elske hinandens forskelligheder og at kæmpe på en måde, der uddyber jeres intimitet og forbindelse i stedet for at udhule den.

 

Kilde: The 5 Stages Of Relationship: Which Relationship Stage Is Yours At?

 

 
 

Du vil måske også finde disse artikler interessante:

 

Kærlighedens 5 faser. Hvilket trin er du på?

Når du forstår de 5 stadier et forhold gennemløber, vil du blive bedre til at navigere gennem hver fase med succes og ikke ’hænge fast’ i nogen af dem.

Læs Kærlighedens 5 faser. Hvilket trin er du på?

 

Derfor er kærlighed ikke en følelse

Hvad er kærlighed og hvad er kærlighed ikke? Vi lærer ofte at kærlighed er fysisk tiltrækning, længsel, lidenskab, fælles ønsker og delte hobbyer - men det er ikke kærlighed, for kærlighed er fuldstændig stabil og helt upåvirket af følelser.

Læs Derfor er kærlighed ikke en følelse

Kærlighed, had og projektioner

Når vi beundrer andre mennesker, projicerer vi ofte vores bedste sider over på dem - vi lader dem besidde vores talent, vores skønhed og vores lys.

Læs mere: Kærlighed, had og projektioner

Lykke - dronningen af følelser

Hvad er lykke og hvad er lykke ikke? Hvorfor har små børn lettere ved at være lykkelige end voksne? Og hvordan kan man selv blive mere lykkelig?

Læs mere: Lykke - dronningen af følelser

Glæde: samhørighed og fællesskab

Glæde opstår i øjeblikke hvor man føler en form for fællesskab og forbindelse - med mennesker, med naturen, med kærlighed, med skønhed - eller når man føler det som om, at man er et med alt.

Læs mere: Glæde: samhørighed og fællesskab

Tilfredshed - den indre anerkendelse

Tilfredshed opstår, når du har nået et vigtigt mål eller gjort dit arbejde godt. Desværre lever vi i et samfund, der systematisk prøver at nedbryde vores egen indre tilfredshedsfølelse - med konkurrence, sammenligning, præmier og ros.

Læs mere: Tilfredshed - den indre anerkendelse

14 tips til at blive mere optimistisk

At være optimist holder dig motiveret og energisk, får dig til at følge dine mål og styrker din selvtillid og din lykke. Optimisme er også noget der kan trænes. Så hvorfor ikke prøve nogle af disse 14 tips? Læs 14 tips til at blive mere optimistisk

 

101 måder til at blive et bedre menneske

De fleste af os ønsker at være et bedre menneske, men de færreste ved hvordan man bliver det. Her har jeg samlet 101 specifikke måder, som vi alle kan bruge, til at blive et bedre menneske på.

Læs 101 måder til at blive et bedre menneske

  

Hvad er meningen med livet?

Svaret på spørgsmålet kan man lede efter hele sit liv, og måske finder man det aldrig. For nogle har det stor betydning, andre tænker sjældent over det. Svaret afhænger af om man betragter det ud fra en spirituel, psykologisk eller filosofisk tilgang.

Læs Hvad er meningen med livet?

 

Skab din fremtid – nu

For de fleste mennesker er det at skabe fremtiden, ikke noget man gør. De fleste mennesker bruger mere tid på at planlægge deres næste ferie, end på at planlægge deres liv. At skabe fremtiden, betyder at vælge hvad du ønsker der skal ske, mange år frem i tiden.

Læs mere: Skab din fremtid – nu

Søg


 

Denne hjemmeside bruger cookies til at få hjemmesiden til at fungere, til at huske dine indstillinger og til statistik. Her kan du læse mere om cookies..

  Hvis du klikker videre på siden, accepterer du vores brug af cookies.