flower Annett Aagot - Healing, coaching og regression

Videnskab: Optimisme gør dig mere lykkelig

optimist

Vidste du at optimisme er en karakterstyrke? Optimisme er en måde at se verden på og optimisme kan trænes.

At være en optimist betyder ikke, at du er ude af trit med virkeligheden, ignorerer vanskeligheder og forhindringer, og opfører dig naivt. En optimist forventer det bedste af fremtiden og arbejder på at opnå det; ved at tro, at en god fremtid er noget, der kan skabes.

Mennesker, der tænker optimistisk, tolker det der sker, som ydre, ustabile og specifikke begivenheder. Dem, der tænker pessimistisk tolker det der sker som indre, stabile og globale begivenheder. 

 

Det er vigtigt at være en afbalanceret optimist, der bruger sin sunde fornuft, og ikke bare fortælle dig selv, at intet ondt kan ske, og at lukke øjnene for virkeligheden. Hvis du gør det, kan det føre til at blive upraktisk, tage dårlige beslutninger, og lade folk udnytte dig.

En afbalanceret optimist ser virkeligheden, anerkender vanskeligheder og forhindringer, men bliver ikke afskrækket af dem. En afbalanceret optimist kan se det gode og det dårlige, men alligevel forvente succes, og gøre en indsats for at få tingene til at gå godt.

At være optimistisk betyder ikke at man venter på, at tingene skal ske af sig selv. Det betyder at man forventer og tror på at det bedste vil ske, men på samme tid tager beslutninger, følger dem, handler aktivt og får ting til at ske.

At være optimist holder dig motiveret og energisk, får dig til at følge dine mål og styrker din selvtillid og din lykke.

Du er faktisk både optimistisk og pessimistisk

Optimisme og pessimisme er to forskellige livssyn, der dikterer, hvordan dine forventninger til verden er og hvordan du tackler de fleste situationer. Folk har en tendens til at vurdere sig selv og andre som enten optimistiske eller pessimistiske, men det er alt for forenklet. Optimisme og pessimisme kan sameksistere og varierer afhængigt af omstændighederne. For eksempel kan du have et optimistisk livssyn, men føle dig pessimistisk i forhold til dit job. Det er derfor, du ikke bør bedømme dig selv som enten optimistisk eller pessimistisk. Tænk på optimisme, som en glidende skala, hvor den ene ende er meget optimistisk, og den anden er meget lav på optimisme. Vi passer alle ind et eller andet sted langs denne glidende skala, og det har en tendens til at variere, i forhold til forskellige begivenheder i vores liv.

 

Tænk på at styrke din følelse af indre lykke. Lykke forskning har vist, at lykke kommer 90 % inde fra og kun 10 % fra ydre ting (partner, penge, karriere). Organiser dit liv med omtanke, vær centreret om indre lykke og sundhed. Find øvelser, der gør dig glad og sund.

Hvor optimistisk er du?

På dette link kan du tage en test, og måle hvor på skalaen du ligger med hensyn til optimisme. Hvis du har lyst, kan du prøve at følge nogle af tipsene nedenunder i en måned, og så prøve at tage testen igen.

Optimist test

Kilder:

How to Be Optimistic

How To Be An Optimist

 

 

 
 

Flere artikler der ligner denne:

Din plads i søskenderækken påvirker den du er

Der er fundamentale forskelle på det ældste og det yngste barn. For eksempel er det typisk lillebror eller lillesøster der deltager i X-factor, mens der i Rotary-klubber er flest ældste søskende.

Læs Din plads i søskenderækken påvirker den du er

6 tegn på, at du argumenterer med en psykopat

Psykopater er manipulerende mennesker, som sårer og skader andre, uden nogen form for anger eller ansvar. Du kan lære at genkende deres fællestræk og hvordan du bedst tackler dem.

Læs 6 tegn på, at du argumenterer med en psykopat

20 dybe hemmeligheder om stærke venskaber

For de fleste af os, er et lykkeligt liv forbundet med dybe og kærlige venskaber. For nogle falder det naturligt, for andre volder det problemer. De fleste af os kan lære at blive bedre og skabe endnu mere dybde og kærlighed i vores liv.

Læs 20 dybe hemmeligheder om stærke venskaber

101 måder til at blive et bedre menneske

De fleste af os ønsker at være et bedre menneske, men de færreste ved hvordan man bliver det. Her har jeg samlet 101 specifikke måder, som vi alle kan bruge, til at blive et bedre menneske på.

Læs 101 måder til at blive et bedre menneske

5 populære hobbyer der forbedrer din intelligens drastisk

Vores intelligens er ikke bare en statisk IQ, som vi er født med, og som følger os hele livet. Tværtimod, kan vitræne og forbedre vores hjerner hele livet, på samme måde, som vi kan optræne vores muskler!

Læs 5 populære hobbyer der forbedrer din intelligens drastisk

14 tips til at blive mere optimistisk

At være optimist holder dig motiveret og energisk, får dig til at følge dine mål og styrker din selvtillid og din lykke. Optimisme er også noget der kan trænes. Så hvorfor ikke prøve nogle af disse 14 tips? Læs 14 tips til at blive mere optimistisk

De 10 paradoksale bud

De paradoksale bud er ti råd, der er blevet brugt af millioner af mennesker. De er blevet sat op på vægge og køleskabsdøre, har været en del af taler og artikler, har været brugt i prædiker, og delt over internettet.

Læs De paradoksale bud

Skab din fremtid – nu

For de fleste mennesker er det at skabe fremtiden, ikke noget man gør. De fleste mennesker bruger mere tid på at planlægge deres næste ferie, end på at planlægge deres liv. At skabe fremtiden, betyder at vælge hvad du ønsker der skal ske, mange år frem i tiden.

Læs mere: Skab din fremtid – nu

Skab klarhed i dit sind

Alle de løse ender, giver mudder i vores energisystem. De ligger i vores underbevidsthed, og tærer på vores energi. Du kan rydde op og skabe klarhed, ved at tænke over 4 enkle spørgsmål.

Læs mere: Skab klarhed i dit sind

Den hårde sandhed: derfor udlever du ikke dine drømme

Rigtig mange mennesker lever ikke det liv de drømmer om. Nu er det tid til at revurdere dit liv og virkelig finde ud af, hvorfor du ikke lever det liv som du ønsker - og hvad du kan gøre ved det! Læs Den hårde sandhed: derfor udlever du ikke dine drømme

The Optimist Creed

'Optimistens 12 principper' stammer fra en gammel bog, som i dag er blevet en klassiker. Den kan bruges som inspiration og til at meditere over.

Læs mere: The Optimist Creed

Videnskab: Optimisme gør dig mere lykkelig

Vidste du at optimisme er en karakterstyrke? Optimisme er en måde at se verden på og optimisme kan trænes.

Læs mere Videnskab: Optimisme gør dig mere lykkelig

Søg


 

Denne hjemmeside bruger cookies til at få hjemmesiden til at fungere, til at huske dine indstillinger og til statistik. Her kan du læse mere om cookies..

  Hvis du klikker videre på siden, accepterer du vores brug af cookies.