flower Annett Aagot - Healing, coaching og regression

Skab din fremtid – nu

fremtid

Du står på tærsklen til resten af dit liv. Hvad nu? Hvad ønsker du for din fremtid? Hvordan drømmer du om at resten af dit liv skal forme sig? Og hvordan skaber du den fremtid du ønsker dig?

Sådan gør du

Lav en liste over dine tanker, indsigter, drømme, mål og det du kunne tænke dig at gøre. Køb eventuelt en notesbog til dine optegnelser, så du løbende kan notere ned, hvad du ønsker dig af livet - i en form, som du kan få adgang til når som helst.

 

1. Skriv en masse. Nedskriv bare alt, hvad du ønsker at få, opleve, foretage dig og blive i fremtiden. Beskriv enhver ændring, du kunne tænke dig at lave - enhver ændring i dit familieliv, sociale liv, helbred, arbejdsliv eller andre aspekter af dit liv.

2. Skriv endnu mere. Lav brainstorm på så mange mål for dit liv, som du kan. Gør dette i mindst fem minutter. Hav følgende råd i baghovedet, mens du skriver:

  • Skriv hurtigt. Lad være med at standse for at rette eller bedømme det, du skriver.
  • Gå efter kvantitet, ikke kvalitet. Hvis der ikke dukker noget mål op med det samme, så skriv bare et eller andet - hvad som helst, du ønsker, der skal ske i fremtiden.
  • Spekuler ikke på, hvordan disse mål skal opnås. Du kan skabe særlige handlingsplaner senere.
  • Kasser ikke et mål, fordi det lyder dumt eller urealistisk. Tidspunktet for at analysere, revidere, og kassere målene kommer senere. Lige nu skal du bare give din kreativitet frit spil. Overvej selv de mest vanvittige muligheder.
Mål-eksempler
  • Rejse ud og se alle verdens varme kilder.
  • Begynde at danse salsa.
  • Lære at lave indisk mad.
  • Begynde at gå til ridning.
  • En have.
  • Være mere morsom.
  • Rydde op i min garage.
  • Rydde op i min nabos garage.
  • Standse ved købmanden og købe appelsinjuice på vej hjem fra arbejde.

Begynd med Hvad

Når du først har givet fantasien frit spil og forestillet dig, hvad du ønsker dig, kan du begynde at uddybe med hvornår du ønsker det, hvor og med hvem.

Herefter kan du så eksperimentere med at stille ”hvordan-spørgsmål” for at skabe delmål. Det medfører, at du må opdele store eller langsigtede mål i mindre trin.

 

Se for eksempel på målet: at lære at lave indisk mad. Spørger man: ”Hvordan lærer jeg at lave indisk mad?” fører det til delmål som for eksempel at undersøge hvor, pris, længde af kurser eller kender jeg nogen der kan lære mig det osv.

Spørg så: Hvorfor

At stille ”hvorfor-spørgsmål” kan i høj grad forlænge din liste over mål og kaste lys på dine værdier. Tag bare et hvilket som helst mål, du allerede har skabt og spørg: ”Hvorfor ønsker jeg at opnå dette mål?”.

”Hvorfor” bringer dine værdier eller ”supermål” i fokus. At spørge: ”Hvorfor vil jeg gerne lære at lave indisk mad” kan medføre svar som disse: ”Fordi jeg hænger fast i de samme opskrifter”, ”For at blive bedre til at lave lækker mad i hverdagen” og ”For at få mere variation i min kost.” Disse svar afslører et behov, om at komme ud at et dødvande omkring den daglige madlavning.

 

Hvorfor hjælper dig til at understøtte dine behov, fx jeg vil også gerne lære mere om kinesisk madlavning og vegetarretter, og om ernæringsrigtig kost.

For at forstærke effekten af dine mål kan du sætte et tidsforløb på dine mål. Du kan også spørge dig selv hvem der kan hjælpe dig med at nå hvilke mål.

Vælg hvad du ønsker, der skal ske i dit liv

For de fleste mennesker er det at skabe fremtiden, ikke noget man gør. De fleste mennesker bruger mere tid på at planlægge deres næste ferie, end på at planlægge deres liv. At skabe fremtiden, betyder at vælge hvad du ønsker der skal ske, mange år frem i tiden - ikke bare at forudsige, hvad du tror, der kunne ske.

 

For at opnå dit drømmeliv skal du gøre dig klart, hvad du ønsker dig inden for alle livets områder, mange år frem i tiden. Du kan vælge hvad du ønsker at foretage dig, hvad du ønsker at få og at være i løbet af dit liv - eller du kan overlade det til tilfældighederne.

 

Når vi flyder af sted uden nogen klare forestillinger om, hvad vi ønsker os, kan vi hurtigt få et liv som virker som om det er planløst og mangler retning, eller forandring. Når vi bestemmer os for, hvad vi ønsker os og opdager måder, som vi kan opnå det på, støder vi på nye energikilder.

Kilde

Læs mere om denne form for målsætning i bogen ”Skab din fremtid” af Dave Ellis.

 

 

 
 

Flere artikler der ligner denne:

Din plads i søskenderækken påvirker den du er

Der er fundamentale forskelle på det ældste og det yngste barn. For eksempel er det typisk lillebror eller lillesøster der deltager i X-factor, mens der i Rotary-klubber er flest ældste søskende.

Læs Din plads i søskenderækken påvirker den du er

6 tegn på, at du argumenterer med en psykopat

Psykopater er manipulerende mennesker, som sårer og skader andre, uden nogen form for anger eller ansvar. Du kan lære at genkende deres fællestræk og hvordan du bedst tackler dem.

Læs 6 tegn på, at du argumenterer med en psykopat

20 dybe hemmeligheder om stærke venskaber

For de fleste af os, er et lykkeligt liv forbundet med dybe og kærlige venskaber. For nogle falder det naturligt, for andre volder det problemer. De fleste af os kan lære at blive bedre og skabe endnu mere dybde og kærlighed i vores liv.

Læs 20 dybe hemmeligheder om stærke venskaber

101 måder til at blive et bedre menneske

De fleste af os ønsker at være et bedre menneske, men de færreste ved hvordan man bliver det. Her har jeg samlet 101 specifikke måder, som vi alle kan bruge, til at blive et bedre menneske på.

Læs 101 måder til at blive et bedre menneske

5 populære hobbyer der forbedrer din intelligens drastisk

Vores intelligens er ikke bare en statisk IQ, som vi er født med, og som følger os hele livet. Tværtimod, kan vitræne og forbedre vores hjerner hele livet, på samme måde, som vi kan optræne vores muskler!

Læs 5 populære hobbyer der forbedrer din intelligens drastisk

14 tips til at blive mere optimistisk

At være optimist holder dig motiveret og energisk, får dig til at følge dine mål og styrker din selvtillid og din lykke. Optimisme er også noget der kan trænes. Så hvorfor ikke prøve nogle af disse 14 tips? Læs 14 tips til at blive mere optimistisk

De 10 paradoksale bud

De paradoksale bud er ti råd, der er blevet brugt af millioner af mennesker. De er blevet sat op på vægge og køleskabsdøre, har været en del af taler og artikler, har været brugt i prædiker, og delt over internettet.

Læs De paradoksale bud

Skab din fremtid – nu

For de fleste mennesker er det at skabe fremtiden, ikke noget man gør. De fleste mennesker bruger mere tid på at planlægge deres næste ferie, end på at planlægge deres liv. At skabe fremtiden, betyder at vælge hvad du ønsker der skal ske, mange år frem i tiden.

Læs mere: Skab din fremtid – nu

Skab klarhed i dit sind

Alle de løse ender, giver mudder i vores energisystem. De ligger i vores underbevidsthed, og tærer på vores energi. Du kan rydde op og skabe klarhed, ved at tænke over 4 enkle spørgsmål.

Læs mere: Skab klarhed i dit sind

Den hårde sandhed: derfor udlever du ikke dine drømme

Rigtig mange mennesker lever ikke det liv de drømmer om. Nu er det tid til at revurdere dit liv og virkelig finde ud af, hvorfor du ikke lever det liv som du ønsker - og hvad du kan gøre ved det! Læs Den hårde sandhed: derfor udlever du ikke dine drømme

The Optimist Creed

'Optimistens 12 principper' stammer fra en gammel bog, som i dag er blevet en klassiker. Den kan bruges som inspiration og til at meditere over.

Læs mere: The Optimist Creed

Videnskab: Optimisme gør dig mere lykkelig

Vidste du at optimisme er en karakterstyrke? Optimisme er en måde at se verden på og optimisme kan trænes.

Læs mere Videnskab: Optimisme gør dig mere lykkelig

Søg


 

Denne hjemmeside bruger cookies til at få hjemmesiden til at fungere, til at huske dine indstillinger og til statistik. Her kan du læse mere om cookies..

  Hvis du klikker videre på siden, accepterer du vores brug af cookies.