frugt

Sundhed er defineret af WHO (World Health Organization), som en "tilstand af fuldstændig fysisk, psykisk og socialt velvære og ikke blot fravær af sygdom eller svagelighed."

Sundhed er en dynamisk tilstand, hvor kroppens konstant tilpasser sig og bearbejder påvirkninger og ændringer, og på den måde opretholder en indre ligevægt.

Det som bestemmer vores sundhedstilstand, er vores krops evne til at regulere sig selv til balance, når den udsættes for forskellige former for belastning.

Normalt tænker vi ikke videre over det, men vi bliver konstant udsat for påvirkninger udefra, som aktiverer vores immunforsvar. Der er fx forurening gennem vand, luft og mad, mental og fysisk stress, elektriske, magnetiske og radioaktive strålinger, bakterier, svampe og virus. Og indefra forstyrres vi af vores egne tanker og følelser.

Når vores krop bliver belastet, vil den forsøge at regulere sig ud af situationen.

 

Kroppen tager ikke skade af mindre belastninger, de er tværtimod med til at holde immunforsvaret aktivt. Først når belastningerne bliver så store, at immunforsvarets evner overskrides, opstår egentlig disharmoni, som giver sygdomme.

Sygdommenes mission

Smerte er det tydeligste signal, som kroppen giver for at gøre opmærksom på ubalance. Enhver smerte viser, at der er noget, der kræver vores fulde opmærksomhed - noget der skal ændres, eller noget der skal korrigeres. Ligegyldigt på hvilken måde smerten viser sig, er den altid et tegn på, at der er brug for forandring. Brænder vi fingrene, må vi flytte dem fra ilden. Smerten er det signal, der giver os mulighed for at korrigere vores tanker, følelser og handlinger - og her igennem udvikle os.

På den måde kan man sige, at der faktisk kan være noget positivt ved smerte, utilfredshed og frustration. Hvad skulle ellers motivere os til forandring og udvikling?

Modstand mod forandring

Jeg har hørt mange mennesker sige, at de ønsker at få det bedre, men ikke ønsker forandringer i deres liv. Det er vigtigt at erkende det selvmodsigende i dette. Hvis man er fuldt ud tilfreds med sit liv, er der ingen grund til at ændre noget.

Men hvis man ønsker at få det bedre, må man indse, at det er nødvendigt at noget bliver forandret. Man må træffe en beslutning om at ville ændre noget og derpå finde den viljestyrke og det mod, der skal til. Frem for alt må man ikke give op for tidligt.

 

Når du begynder at skabe forandringer i dit liv, er det vigtigt at gøre det i et tempo, der føles rigtigt. Vær opmærksom på eventuel modstand, og tag stilling til, om du vil lade den styre din adfærd.

 

 


Du vil måske også finde disse artikler interessante:

cayce olie lille

Edgar Cayces ansigts og krops-olie

Bland din egen olie, med 100 % rene råvarer og uden nogen form for tilsætningsstoffer. Denne olie beskytter og plejer din hud og giver den ekstra næring.

Læs Edgar Cayces ansigts og krops-olie

hvidloeg3

Den tibetanske hvidløgskur

En opskrift på en hvidløgsessens, der udrenser kroppen, styrker immunforsvaret og kurerer næsten alle sygdomme. Opskriften stammer fra et buddhistisk kloster i Tibet, hvor munkene fulgte denne kur hver 5. år.

Læs Den tibetanske hvidløgskur

gingershot lille

Boost din sundhed med Ingefærshots

Ingefær er en rigtig sundhedsbooster, som med fordel kan tages dagligt af de fleste. Her får du 3 opskrifter på Ingefærshot, som er en rigtig god morgenopkvikker.

Læs Boost din sundhed med Ingefærshots

chili lille

Hjælp mod forkølelse og influenza

Her får du 6 råd til hvordan du kan komme hurtigere gennem influenza og forkølelse. Hvis du mærker at der er influenza på vej, så gå straks i gang med at styrke dit immunforsvar.

Læs Hjælp mod forkølelse og influenza

smoothie lille

Mere energi med smoothie

Du kan lave dig selv en lækker og energigivende smoothie af hindbær, blåbær, banan, honning, vanille og rismælk.

Læs Mere energi med smoothie

Hvad er sundhed? Og har sygdom en mission?

Det som bestemmer vores sundhed, er vores krops evne til at regulere sig selv til balance. Smerte er det tydeligste signal, som kroppen giver for at gøre opmærksom på ubalance. Enhver smerte viser, at der er noget, der kræver vores fulde opmærksomhed.

Læs Hvad er sundhed? Og har sygdom en mission?

kaal

Hippokrates' 6 sundhedsprincipper

Hippokrates kaldes lægekunstens fader og hans seks principper for sundhed, er stadig gyldige.

Læs Hippokrates' 6 sundhedsprincipper

vand og lime lille

Vand - et livsvigtigt næringsstof

Drikker du vand nok, hver dag? Ved du hvor meget vand du har brug for? Kan du mærke når du er tørstig, og drikker du vand når du føler tørst? Kender du signalerne på at du er dehydreret?

Læs Vand - et livsvigtigt næringsstof

vitaminer1

Vitaminer - en kort guide

Alsidig kost er sjældent nok, de fleste mennesker har brug for et vitamintilskud. Kroppens vitaminbehov øges vedfor eksempel dårlige spisevaner og stress. Forbrug af kaffe, the, alkohol, tobak og p-piller øger også behovet for vitaminer.

Læs Vitaminer - en kort guide

Søvn er vigtigt for et godt helbred

Din krop har brug for søvn for at genopbygge og heale. Her kan dufinde ud af, hvor meget søvn du har brug for, og hvordan du får en bedre søvn.

Læs Søvn er vigtigt for et godt helbred

vejrtrkning2

Træk vejret og få ilt til hjernen

5 minutters åndedrætsøvelser er nok til at give mere energi og klarhed. Du kan gøre det hvor som helst og når som helst.Det kan både hjælpe på træthed, lette spændinger og styrke din sundhed, når du trækker vejret bedre.

Læs Træk vejret og få ilt til hjernen

olive oil lille

Olie og smør - det livsnødvendige fedt

Kroppen har brug for fedtstof for at fungere optimalt. Fedt opbygger og styrker hjerne, knogler, nerve- og immun-system. Det er desuden nødvendigt at spise fedt, for at kunne optage de fedtopløselige vitaminer. Det er også vigtigt, at spise det rigtige fedt.

Læs Olie og smør - det livsnødvendige fedt

 KontaktNyhedsbrev | Facebook
© Copyright 2001-2018 www.annettaagot.dk. All Rights Reserved

Denne hjemmeside bruger cookies til at få hjemmesiden til at fungere, til at huske dine indstillinger og til statistik. Her kan du læse mere om cookies..

  Hvis du klikker videre på siden, accepterer du vores brug af cookies.